Зеленый чай: полезные свойства, где купить

Я пью зеленый чай! Не потому, что мне так уж нравится его вкус! Я его пью потому, что узнала, как он очень полезен для меня...или, честно говоря, настоящая причина, почему я пью зеленый чай - потому, что я верю, что это поможет мне удержать вес. Но недавно я решила узнать больше о полезных свойствах зеленого чая.

Чем отличается зеленый чай

Зеленый чай: полезные свойства, где купить Зеленый чай использовался как лекарственное средство в течение тысяч лет, возникнув в Китае, и теперь, широко используемый по всей Азии, этот напиток имеет множество вариантов использования: от снижения артериального давления до профилактики раковых опухолей. Причина в том, что зеленый чай более полезен для здоровья, чем черный (из-за обработки). Черный чай подвергается ферментации, а заготовка зеленого чая позволяет избежать процесса брожения и поэтому он сохраняет максимальное количество антиоксидантов и полифенолов, веществ, которые обеспечивают многочисленные полезные свойства.

Чем полезен зеленый чай

Ниже приводится список удивительных свойств зеленого чая, которые, может быть, не всем известны. Некоторые из этих свойств являются достаточно спорными, поэтому, пожалуйста, удостоверьтесь в них дополнительно, если вы планируете использовать зеленый чай в лечебных целях.

Потеря веса

Зеленый чай ускоряет метаболизм. Полифенол, который содержат листья зеленого чая, способен повысить уровень окисления жиров и скорость, с которой ваш организм превращает пищу в калории.

Сахарный диабет

Зеленый чай помогает регулировать уровень глюкозы и замедляет подъем сахара в крови после еды. Это может предотвратить резкий выброс инсулина и, как результат, накопление жира.

Болезни сердца

По результатам проведенных исследований установлено, что зеленый чай снижает тонус кровеносных сосудов, помогая сохранять их расслабленными и лучше выдерживать перепады артериального давления. Он также может защитить от образования тромбов, которые являются главной причиной сердечных приступов.

Рак пищевода

Зеленый чай может уменьшить риск развития рака пищевода, но он также способен убивать раковые клетки, не повреждая здоровые ткани вокруг них.

Холестерин

Зеленый чай снижает уровень вредного холестерина в крови и улучшает соотношение хорошего холестерина к плохому холестерину.

Болезни Альцгеймера и Паркинсона

Зеленый чай может отсрочить ухудшение, вызваное болезнями Альцгеймера и Паркинсона. Исследования, проведенные на мышах, показали, что зеленый чай защищает клетки мозга от смерти и восстанавливает поврежденные клетки.

Кариес

Исследования свидетельствуют о том, что антиоксидант “катехин” в чае способен убивать бактерии и вирусы, которые вызывают инфекции горла, кариес и другие стоматологические заболевания.

Артериальное давление

Регулярное употребление зеленого чая, как полагают, снижает кровяное давление.

Депрессия

L-теанин - это аминокислота, которая естественным образом содержится в листьях чая. Именно это вещество, как полагают, обеспечивают расслабляющее и успокаивающее воздействие, которое и приносит пользу тем, кто любит пить зеленый чай.

Антивирусное и антибактериальное свойства

Катехины чая являются сильными антибактериальными и противовирусными средствами, которые делают их эффективными для лечения всех заболеваний, от гриппа до рака. Некоторые исследования показывают, что зеленый чай ингибирует развитие различных заболеваний.

Защита кожи

Зеленый чай благодаря своей антиоксидантной и противовоспалительной активности может также предотвратить появление морщин и признаков старения. Исследования, проводимые на животных и людях, показали, что зеленый чай при местном применении на коже может уменьшить последствия от воздействия солнечного излучения.

Сколько чая необходимо пить каждый день

Зеленый чай: полезные свойства, где купить Реальность такова, что одна чашка чая в день не даст вам всех преимуществ зеленого чая. Пока до конца неясно, сколько чашек в день необходимо выпивать, при этом количество чашек колеблется от двух, как минимум, до десяти в день. Если Вам трудно выпивать по столько чашек чая в день, возможно стоит рассмотреть вопрос о принятии вместо зеленого чая добавки (это позволит вам не бегать весь день в туалет!).

Стоит еще обратить внимание на наличие кофеина в зеленом чае — так что, если вы чувствительны к кофеину, то одна чашка чая в день для вас - это предел. Зеленый чай также содержит дубильные вещества (которые могут снизить всасывание железа и фолиевой кислоты), поэтому если вы ждете ребенка или пытаетесь забеременеть, тогда зеленый чай Вам не подходит. Попробуйте смешивать зеленый чай с любыми другими ингредиентами, например, такими, как имбирь.

Зеленый чай – напиток для похудения

Зеленый чай: полезные свойства, где купить Я была поражена, когда я узнала, что сила зеленого чая для ускорения метаболизма просто невероятна. Проведенные исследования доказывают, что занимающиеся на тренажерах, при употреблении зеленого чая сбрасывают вес в два раза быстрее, чем те, кто не любит чай.

Полезные свойства и быстрое похудение обеспечивает галлат эпигаллокатехина, который присутствует в зеленом чае. Купить его можно и как добавку.

Это заставило меня задуматься: какие сорта зеленого чая следует пить? Является ли эффективным экстракт зеленого чая? Может ли температура воды при заварке чая повлиять на его свойства? Так много вопросов. К счастью, теперь я знаю все ответы.

В состав чая не должны входить ароматизаторы. Существует множество сортов чая, в том числе с различными вкусовыми добавками. Однако, при наличии в ароматизаторе сахара, чай может быть более калорийным, чем без них. Зеленый чай с сахаром или искусственным подсластителем уже не может считаться целебным напитком.

Зеленый чай какого производителя лучше покупать

Зеленый чай: полезные свойства, где купить Правильный выбор производителя очень важен. Существует значительная разница в качестве чайных листьев и некоторые производители добавляют в чай целый ряд дополнительных, совершенно ненужных составляющих компонентов. Вам необходимо убедиться, что в чай не добавлен сахар. И чтобы получить пользу от чая, ищите бренды, которые используют только натуральные ингредиенты и не содержат искусственных консервантов. Можно рекомендовать натуральный экологически чистый чай от компании NUMI.

Максимальную пользу от зеленого чая можно получить, когда он подается горячим. Лучше пить свежезаваренный чай, при этом, заваривая его нельзя доводить воду до кипения. Вместо этого в чашку с чайным пакетиком наливается еще не закипевшая вода, когда маленькие пузырьки только начинают формироваться. Затем чай настаивается от 2 до 4 минут.

Срок годности 

Чай не портится, но чем он свежее, тем лучше и полезней. Если вы используете листовой чай или пакетированный, обязательно употребить его в течение шести месяцев. В противном случае чай потеряет часть своих антиоксидантных свойств.

Польза экстракта зеленого чая

Зеленый чай: полезные свойства, где купитьУпотребление экстракта  - отличный способ получить всю пользу зеленого чая, если нет возможности заняться чаепитием. В зависимости от концентрации 1 мл экстракта зеленого чая позволит Вам получить пользу как примерно от 8 - 10 чашек богатого антиоксидантами зеленого чая.

Где купить зеленый чай и экстракт зеленого чая

Купить настоящий чай с натуральными добавками и без них, а также экстракт зеленого чая можно в интернет-магазинах, где предлагается широкий выбор и гарантируется качество продукта.

Оригинал статьи здесь:

Внимание! Данная статья - вольный литературный перевод с англоязычного сайта. С оригиналом можно ознакомиться по ссылке: https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/11-benefits-of-green-tea-that-you-didnt-know-about.html/ и http://www.prevention.com/weight-loss/green-tea-and-weight-loss/
Добавить в закладки и поделиться статьей с другими
Татьяна Бакунина

Большая поклонница американских, японских и корейских интернет-магазинов. Долгое время пыталась делиться полезной информацией на страничках социальных сетей, но затем поняла, что посетителей слишком мало. Теперь я полноправный автор этого блога, за что огромная благодарность Анне. Стараюсь писать максимально много и делюсь самой полезной информацией. Вы можете подписаться на все новые статьи сайта по электронной почте.

2 комментария

  • Настя 09.05.2016 в 22:55

    Спасибо за статью, интересно ваше мнение на счет того,что многие пьют зеленый чай с молоком?это действительно полезно?
    И кофеин я так понимаю в чае не такой вредный как в кофе?

    Комментировать
    • Анна Деларова 24.05.2016 в 14:44

      Настя!
      Уже в другом месте ответила. Я не считаю, что кофеин реально вреден. От чашки кофе с утра. И чая до обеда никакого вреда точно не будет.
      Я пью зеленый чай с молоком. Очень полезен для почек, нормализации обмена веществ. Плюс хорошее самочувствие (давление нормализует) и чувство голода снимает (при похудении хорошо).

      Комментировать

Оставить комментарий

https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif