Головная больКаждый из нас хоть раз испытывал головную боль. Чаще всего головная боль просто доставляет небольшой дискомфорт, а иногда таким способом организм пытается сообщить нам о более серьезных проблемах.

Если ваши головные боли нерегулярны, и вы точно уверены, что у вас нет проблем со здоровьем, то воспользуйтесь следующими советами:

– приложите ко лбу смоченное в холодной воде полотенце. Если причина вашей головной боли расширенные сосуды, то такой способ поможет в кратчайшие сроки;

– если головная боль возникла вследствие умственного напряжения, то попробуйте дыхательные упражнения. Сделайте несколько глубоких вдохов, затем задержите дыхание и, досчитав до десяти, выдохните;

– довольно часто головная боль возникает из-за недостатка жидкости в организме. В этом случае следует не спеша, мелкими глотками выпить хотя бы пол-литра чистой воды;

– при отсутствии проблем с желудком, от головной боли хорошо поможет кофе с лимоном. За счет того, что кофеин тормозит выработку гормона боли, а лимон ускоряет данный процесс, есть вероятность, что боль утихнет довольно быстро;

– хорошим способом снять головную боль станут эфирные масла мяты. Нанесите небольшое количество масла на затылок и легко помассируйте. Боль должна уйти в течение четверти часа;

– при ощущениях тяжести и напряжения в затылочной области попробуйте наклонять голову вправо-влево. Также помогут круговые движения головой;

– еще один хороший способ избавиться от головной боли, связанной с напряжением – массаж висков. Легкие движения расслабят нервные окончания и мускулы, расположенные на лице.

Также хочу отдельно посоветовать хорошее средство для снятия незначительных и достаточно сильных головных болей. Это гомеопатическое средство, абсолютно безвредное для здоровья человека – таблетки для снятия мигрени, 40 штук. Стоимость упаковки около 250 рублей. В составе только растительные компоненты – см. здесь.

В моей косметичке всегда лежит несколько таблеток, т.к. я страдаю неприятными головными болями в плохую погоду при пониженном давлении.

Написано автором:

Анна Деларова

На протяжении уже более 5 лет являюсь постоянным покупателем интернет-магазина iHerb. На страницах этого блога публикую хвасты и отзывы о продуктах с iHerb и других магазинов, а также делюсь полезной информацией в области здоровья и красоты. Присоединяйтесь! Буду рада пообщаться с вами в комментариях к записям этого блога!
Хотите получать уведомления о новых статьях?
Подпишитесь на обновления по электронной почте.