Травяной чай для снятия стресса

Травяной чай для снятия стрессаВ современном мире ежедневная борьба со стрессом – одна из важнейших задач. Нам помогают в этом регулярные физические упражнения, достаточный сон, рациональное питание и другие методы. Существуют некоторые доказательства того, что травяной чай помогает бороться со стрессом. Возможно, вы и сами замечали, как хорошо спится после чашки ромашкового чая.

Поэтому решила рассказать о шести травяных напитках, которые помогут сохранять спокойствие и бороться со стрессом.

Липовый чай

Существует довольно распространенное мнение, что липовый отвар помогает уменьшить беспокойство и бороться с бессонницей.

Исследований на эту тему немного, но тесты на мышах показали, что экстракт липы обладает успокаивающими свойствами.

Купить липовый чай

- травяной чай с органическим цветом липы без кофеина от Traditional Medicinals;

- травяной чай из органических цветов липы от Good Nature Teas.

Зеленый чай

Тианин, содержащийся в зеленом чае, способствует релаксации и лечению целого ряда психологических заболеваний. Многие люди принимают пищевые добавки тианина для борьбы с депрессией.

Предварительные исследования показывают, что тианин может помочь в поднятии настроения, повысить функции мозга и успокоить реакцию организма на стресс. Я уже писала большую статью про преимущества зеленого чая, повторяться не буду.

Купить зеленый чай

- зеленый чай от Yogi Tea;

- органический гималайский зеленый чай от Allegro Fine Tea.

Травяной чай для снятия стрессаРомашковый чай

Научно доказано, что ромашковый чай действительно помогает бороться с бессонницей. Чашечка чая перед сном (маленькая, конечно) помогает легко проспать восемь часов до самого утра.

Важно помнить, что бессонница порождает другие проблемы со здоровьем. Известно, что те, кто не досыпают ночью, имеют серьезные проблемы с ожирением, т.к. склонны к чрезмерному потреблению пищи в часы бодрствования.

Помимо чая, можно также использовать эфирное масло ромашки в качестве ароматерапевтического средства.

Купить ромашковый чай

- чай с ромашкой от Harney & Sons;

- травяной ромашковый чай от Stash Tea.

Чай из розмарина

Чай на основе розмарина позволяет улучшить функции нашего мозга, сохранить память и остроту ума, а также помогает бороться со стрессом. Предварительные исследования показали, что чай из розмарина помогает улучшить долгосрочную память у крыс.

Исследования показывают, что соединения, найденные в розмарине, препятствуют деятельности ферментов, которые влияют на возрастные изменения памяти.

Купить чай из розмарина

- органический чай розмарина без кофеина от Alvita Teas.

Чай из кошачьей мяты

Чтобы помочь в борьбе со стрессом, некоторые сторонники растительных лекарственных средств рекомендуют чай из кошачьей мяты. Седативные свойства чая способствуют релаксации человека.

Попробуйте смесь из чая с кошачьей мятой и ромашкового чая, чтобы успокоить нервную систему и снять напряжение.

Чай из овсяной соломы

Чай из овсяной соломы помогает сохранить энергию в течение всего дня. Также чай хорошо справляется с такими проблемами, как беспокойство, бессонница и хронический стресс.

Купить чай из овсяной соломы

- овсяная солома от Frontier Natural Products;

- чай с овсяной соломой «Спокойный сон» от Allegro Fine Tea.

Добавить в закладки и поделиться статьей с другими

На протяжении уже более 5 лет являюсь постоянным покупателем интернет-магазина iHerb. На страницах этого блога публикую хвасты и отзывы о продуктах с iHerb и других магазинов, а также делюсь полезной информацией в области здоровья и красоты. Присоединяйтесь! Буду рада пообщаться с вами в комментариях к записям этого блога! Хотите получать уведомления о новых статьях? Подпишитесь на обновления по электронной почте.

Нет комментариев

Оставить комментарий

https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif