Боремся с депрессией: зверобой или St. John’s Wort

Боремся с депрессией: зверобой или St. John’s WortНикто, я думаю, не будет спорить, что осень – время депрессии. Особенно такая осень, как у нас, особенно после такого «лета», которое было у нас в этом году. Так вот в поисках чего-то бодрящего, я наткнулась на средство под названием St. John’s Wort. Согласитесь, для русского человека это сочетание букв ни о чем не говорит. Поиск в интернете показал, что так называют одну из разновидностей зверобоя. И средство это – одно из важнейших при борьбе с хронической усталостью и депрессией.

Согласно некоторым исследованиям, соединения, содержащиеся в зверобое, могут помочь повлиять на биохимические факторы, влияющие на развитие тревожности. Например, гиперицин и гиперфорин, найденные в зверобое, могут повлиять на целый ряд нейротрансмиттеров, играющих важную роль в развитии тревожных расстройств.

Важно отметить, что исследования этой пищевой добавки ограничены и дать четкий ответ о влиянии зверобоя на организм человека нельзя.

Одно из клинических испытаний зверобоя в 2000 году показало, что при приеме зверобоя в течение 12 недель, были выявлены существенные улучшения у людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством.

С другой стороны, исследование 2005 года не показало никаких существенных различий между пациентами с ОКР, получавшими препараты на основе зверобоя в течение 12 недель и теми, кто принимал плацебо в течение того же периода времени.

Таким образом, считается, что зверобой может помочь при следующих симптомах:

— хроническая усталость;

— беспокойство и нервозность;

— нарушение сна;

— учащенное сердцебиение;

— напряжение в мышцах.

Как бы то ни было, в случае выявления подобных симптомов, не стоит заниматься самолечением. Лучше всего обратиться к специалисту.

Предостережения

Зверобой может вызвать ряд побочных эффектов, таких как повышенная чувствительность к солнечному свету, сухость во рту, головокружение, усталость, головную боль.

Читайте также:  Органическое кокосовое масло от Now Foods

Более того, зверобой может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, среди которых антидепрессанты, противозачаточные таблетки и препараты, разжижающие кровь, делая эти лекарства менее эффективными.

Купить пищевые добавки на основе зверобоя можно здесь.

Shop pipingrock

Похожие записи

Ничего не найдено

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *