Белковый коктейль с авокадо, вишней и бананомХочу предложить вашему вниманию отличный белковый коктейль. Основа рецепта изобретена не мною, но первоначальный вариант несколько видоизменен. Я предлагаю рецепт с вишней и бананом, но можно использовать любые ягоды и фрукты по вашему усмотрению. Ягоды не обязательно должны быть свежими – я использовала замороженную вишню. В зависимости от сезона можно добавить черешню, клубнику, голубику, ежевику, малину и т.д. Бананы я просто очень люблю, и они делают коктейль более густым.

Один из самых важных компонентов – авокадо. Это сытный продукт, который содержит много полезных для здоровья жиров, витаминов, антиоксидантов, пищевые волокна, магний и калий. Авокадо помогает стабилизировать уровень сахара в крови и поддержать здоровье сердца. Он совсем не имеет запаха, однако при использовании в коктейле также влияет на густоту напитка.

Хочу заметить, что этот коктейль отлично заменяет собой стандартный завтрак. Ощущение сытости продлится до середины дня, когда придет время обеда.

Ингредиенты

Авокадо – 1/2 шт.

Вишня – 0,5 стакана

Молоко кокосовое – 1 стакан

Банан – 1 шт.

Белковый порошок – 2 ст. ложки

Немного воды

Приготовление

Помещаем все ингредиенты в блендер, измельчаем до образования однородной смеси. Для украшения можно использовать орехи, смесь орехов, сушеные ягоды.

Напечатай рецепт и сохрани в своей кулинарной книге!!!

Белковый коктейль с авокадо, вишней и бананом
 
Автор:
Тип рецепта: коктейль
Ингредиенты
  • Авокадо – ½ шт.
  • Вишня – 0,5 стакана
  • Молоко кокосовое – 1 стакан
  • Банан – 1 шт.
  • Белковый порошок – 2 ст. ложки
  • Немного воды
Инструкция
  1. Помещаем все ингредиенты в блендер, измельчаем до образования однородной смеси. Для украшения можно использовать орехи, смесь орехов, сушеные ягоды.
 

Написано автором:

Анна Деларова

На протяжении уже более 5 лет являюсь постоянным покупателем интернет-магазина iHerb. На страницах этого блога публикую хвасты и отзывы о продуктах с iHerb и других магазинов, а также делюсь полезной информацией в области здоровья и красоты. Присоединяйтесь! Буду рада пообщаться с вами в комментариях к записям этого блога!
Хотите получать уведомления о новых статьях?
Подпишитесь на обновления по электронной почте.