Аминокислоты – это вещества, которые используются для построения белков в вашем организме. 5-гидрокситриптофан (или 5-HTP) воздействует на производство серотонина, который оказывает влияние на настроение и сон. Добавка 5-гидрокситриптофан считается безопасной, хотя некоторые вредные примеси могут вызвать опасные побочные эффекты.

Для чего человеку нужен 5-гидрокситриптофан

5-гидрокситриптофан помогает поднять уровень серотонина в мозге. Результаты некоторых исследований показали, что добавка 5-гидрокситриптофан помогает облегчить депрессию и работает как антидепрессант.

5-гидрокситриптофан может помочь смягчить симптомы фибромиалгии. В некоторых исследованиях получены результаты, подтверждающие, что употребление 5-гидрокситриптофана ослабило мышечную боль, утреннюю скованность и, соответственно, уменьшило проблемы со сном.

Применение 5-гидрокситриптофана показано при таких проблемах, как: бессонница, тревожность и ожирение. При приеме этого препарата избавление от бессонницы происходит быстро и без побочных эффектов в виде дневной сонливости, головной боли и слабости, которые так присущи различным химическим средствам.

Препарат является эффективным средством при повышенной раздражительности, которая наблюдается у женщины в период ПМС.

Булимия также поддается терапии с помощью 5-гидрокситриптофана. При его применении однозначно снижается аппетит и нездоровая тяга к обжорству. Однако однозначных доказательств достаточной эффективности препарата пока не получено.

Не существует стандартной дозы для 5-гидрокситриптофана. Дозировки колеблются от 100 до 300 миллиграммов в день. При бессоннице необходимо всю дозу употреблять перед сном, а при депрессии, повышенной тревожности и непреодолимой тяге к пище нужно суточную дозу разделить на несколько приемов, и тогда Вам не придется страдать от угрызений совести после сметенного вечером из холодильника дневного запаса еды! Однако, в любом случае необходима консультация врача.

Можно принимать добавку 5-гидрокситриптофан как «скорую помощь» при внезапном стрессе или приступах нервозности, а можно пропить курс. Обычная дозировка составляет по 100мг в одной капсуле.

Можно ли получить 5-гидрокситриптофан из продуктов

5-гидрокситриптофана нет в продуктах питания. В организме 5-гидрокситриптофан производится из триптофана, который является также аминокислотой. Однако то количество 5-гидрокситриптофана, которое вырабатывается организмом, не может оказывать положительного эффекта при определенных проблемах со здоровьем.

Каковы риски приема 5-гидрокситриптофана

Любые потенциальные побочные эффекты или взаимодействия с лекарствами можно определить только в каждом конкретном случае на приеме у Вашего врача.

Побочные эффекты

Прием 5-гидрокситриптофана может вызвать судороги, изжогу, газ, диарею и потерю аппетита. Не рекомендуется прием добавки 5-гидрокситриптофан беременным, кормящим грудью и детям.

Взаимодействие с другими препаратами

Не используйте добавку 5-гидрокситриптофан, если Вы принимаете антидепрессанты. Согласуйте прием препарата с доктором, если Вы принимаете какие-либо другие лекарства, содержащие наркотические вещества, особенно лекарства от кашля, болеутоляющие или препараты для лечения болезни Паркинсона.

Купить 5-гидрокситриптофан (5-HTP)

5-HTP от Now Foods 5-гидрокситриптофан 5-HTP от Doctor s Best 5-гидрокситриптофан
Татьяна Бакунина

Автор

Татьяна Бакунина

Большая поклонница американских, японских и корейских интернет-магазинов. Долгое время пыталась делиться полезной информацией на страничках социальных сетей, но затем поняла, что посетителей слишком мало. Теперь я полноправный автор этого блога, за что огромная благодарность Анне. Стараюсь писать максимально много и делюсь самой полезной информацией. Вы можете подписаться на все новые статьи сайта по электронной почте.