Архивы по меткам: похудение

Многие пытающиеся похудеть часто резко ограничивают количество потребляемых калорий. При этом, чрезмерное ограничение калорийности может привести к целому ряду проблем со здоровьем, в том числе снижению фертильности и уменьшению костной массы. В этой статье описываются 5 опасных последствий неправильного похудения и потенциально вредные эффекты ограничения калорий. Возможно, это поможет Вам определить стратегию похудения, которая подходит именно для Вас. Необходимые потребности…

Миф о чрезвычайной пользе завтрака существует давно. Завтрак считается чуть ли не главным приемом пищи, который обеспечивает организм энергией и способствует правильному потреблению пищи в течение дня, защищает от переедания. Однако очень многие не любят завтракать, потому что с утра им не хочется кушать, организм еще не проснулся, ему достаточно запасов предыдущего дня. При этом они испытывают сомнения: «А вдруг…

Сражение с лишним весом и объемами нашей фигуры с возрастом становится все более трудной задачей. Миллионы людей во всем мире страдают от ожирения или излишнего веса. Советы о похудении стали самыми популярными в интернете. Лучшие продукты для здорового похудения могут помочь Вам правильно сбалансировать свою диету.Ожирение может быть весьма серьезной проблемой, и помимо вашей внешности и самоуважения, которые страдают при…

Одним из популярных методов снижения веса в последние годы является способ питания, который подразумевает регулярное периодическое голодание. Голодание в течение коротких периодов помогает людям употреблять меньше калорий, а также оптимизировать уровень некоторых гормонов, связанных с контролем веса. Существует несколько различных методов голодания. Ниже приведены три самых популярных из них: Метод 16/8: пропускаем каждый день завтрак и едим в течение следующих…

По мнению многих “гуру” хороший завтрак является стартовым прыжком, с которого начинается сжигание жира, а 5-6 небольших приемов пищи, дробное питание в течение дня способны предотвратить замедление метаболизма. Рассмотрим некоторые общеизвестные мифы о пользе завтрака и дробного питания: Миф первый: завтрак нужно есть обязательно “Завтрак - самый важный прием пищи в день” – звучит знакомо? Житейская мудрость утверждает, что завтрак…