Пробиотики: польза, виды, где купить

Пробиотики: польза, виды, где купитьПробиотики - это общий термин для обозначения живых микроорганизмов, часто называемых "дружественными" бактериями, которые приносят пользу человеческому организму. Это могут быть бактерии или дрожжи, которые похожи на организмы, встречающиеся у человека, особенно в желудочно-кишечном тракте. Пробиотики стали популярными биологически активными добавками и пищевыми добавками, наиболее часто используемыми для содействия здоровому пищеварению.

Для чего их нужно принимать 

Пробиотики: польза, виды, где купитьПробиотики уравновешивают уровни микроорганизмов в кишечнике. Они способны снизить число вредных бактерий и активировать иммунную систему человека.

Хотя исследования продолжаются, уже сейчас есть доказательства того, что некоторые пробиотические добавки могут быть полезны в лечении синдрома раздраженного кишечника, некоторых видов диареи, колита (в частности язвенного колита), акне и экземы у детей. Они также могут быть использованы, чтобы помочь предотвратить диарею, возникающую при приеме антибиотиков.

Кроме того, они изучаются с целью выяснить, как они могут помочь при лечении некоторых видов язвы желудка (в частности, вызванной бактерией н. pylori), инфекций (в том числе мочевыводящих путей, влагалища и дыхательных путей), болезней зубов, аллергии, ожирения и заболеваний печени. Ученые также тестируют пробиотики, чтобы понять, как они могут помочь в предотвращении рецидива рака толстой кишки. Тем не менее, для определения их безопасности и эффективности необходимы дополнительные исследования.

Существует много видов пробиотиков. Они включают в себя лактобактерии, бифидобактерии и некоторые дрожжи. Разные пробиотики оказывают различное влияние на организм человека. При этом если один может помочь в лечении диареи или инфекции влагалища, другой может не дать никакого эффекта. Прежде чем начать принимать пробиотические добавки, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что они помогут при лечении.

Пробиотики отличаются от пребиотиков. Пребиотики - это неперевариваемые ингредиенты пищи, которые стимулируют рост пробиотических бактерий в организме, обеспечивая подходящую среду, в которой пробиотики могут процветать сами по себе. Синбиотики представляют собой комбинации пробиотиков с пребиотиками.

Какое количество пробиотических добавок необходимо человеку

При наличии огромного разнообразия различных пробиотических организмов, пока нет строго определенной дозировки. Лучше всего перед началом приема проконсультироваться у вашего врача. Некоторые пробиотики представляют собой дозированное количество живых организмов, которые они содержат. Например, типичная дозировка ацидофильных лактобактерий колеблется от 1 млрд. до 10 млрд. живых организмов разделенных на три или четыре дозы. Дозировка также может быть указана в колониеобразующих единицах (кое).

Как получить пробиотики естественным образом из пищи

Пробиотики: польза, виды, где купитьПробиотики встречаются в природе в некоторых продуктах и добавляются в другие. Примерами являются йогурт, кефир, квашеная капуста, соевые и некоторые другие напитки.

Каковы риски приема

пробиотических добавок

Побочные эффекты. Они имеют мало побочных эффектов. Некоторые могут стать причиной образования кишечных газов и вздутия живота. Впрочем, это, скорее всего, это пройдет со временем. Если ваши пробиотические добавки вызывают такие побочные эффекты, попробуйте уменьшить дозу или использовать их через день.

Взаимодействие с другими препаратами. Если у Вас есть какие-либо серьезные проблемы со здоровьем или Вы принимаете регулярно какие-либо лекарства, перед началом использования добавок поговорите со своим лечащим врачом. Пробиотические добавки могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антибиотики или иммуносупрессивные препараты.

Риски. Если Вы страдаете кишечными заболеваниями, если у вас диагностирован ВИЧ, рак, ослабленный иммунитет, не используйте эти добавки без консультации с вашим лечащим врачом.

Где купить пробиотики

Купить пробиотики можно в аптеках, а также в интернет-магазинах. Рецепт при этом не требуется. Здоровья Вам!

Добавить в закладки и поделиться статьей с другими
Татьяна Бакунина

Большая поклонница американских, японских и корейских интернет-магазинов. Долгое время пыталась делиться полезной информацией на страничках социальных сетей, но затем поняла, что посетителей слишком мало. Теперь я полноправный автор этого блога, за что огромная благодарность Анне. Стараюсь писать максимально много и делюсь самой полезной информацией. Вы можете подписаться на все новые статьи сайта по электронной почте.

Нет комментариев

Оставить комментарий

//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif