Кокосовая вода: польза для здоровья, где купить

Кокосовые пальмы – одни из самых удивительных деревьев на нашей планете. Не только кокосы, но и другие части пальм могут принести ощутимую пользу нашему здоровью. Из кокосовых орехов получают кокосовую воду, а также мякоть, которая содержится внутри ореха. Вода и мякоть предоставляют нам необходимые питательные вещества, которые помогут нам быстрее насытиться, придадут энергии и увеличат выносливость. Технически плоды кокосовой пальмы нельзя считать орехами. Несмотря на название это костянка. Я уже упоминала о пользе кокосовой воды в посте о 4 суперпродуктах, однако теперь хотелось бы раскрыть свои мысли более подробно.

История кокосов

Кокосовая вода: польза для здоровья, где купитьРодиной кокосовых орехов считаются индийский и малайский регионы. В начале 15 века кокосы были привезены в Африку, а затем медленно распространились по всей Европе. Кокосовые пальмы обычно произрастают в тропическом климате и сегодня их можно найти практически во всех тропических странах (Гавайские острова, Ямайка, Индия, Африка, Шри0Ланка, Мьянма, Малайзия, Таиланд, Филиппины, Папуа-Новая Гвинея и другие). Существуют свидетельства того, что кокосы использовались в Индии еще более 3000 лет назад. Одно из имен кокосовой пальмы на санскрите – Kalpa-Vriksha, что означает «вечное дерево». Это имя было дано из-за того, что кокосовая пальма – универсальное дерево и практически все его части могут быть использованы на пользу человеку.

По внешнему виду кокос напоминает слегка приплюснутый мяч, похожий на мяч для регби, размером около 20-30 см. Костянка покрыта слоями волокон, которые известны как кокосовое волокно и состоит из твердого корпуса, где и находятся кокосовая вода и мякоть кокоса. Кокосовая вода и мякоть кокоса  - не единственные продукты, получаемые из кокосовых орехов. Также стоит упомянуть такие побочные продукты, как кокосовое мясо, кокосовое молоко, кокосовое масло, кокосовое вино, кокосовый уксус и другие.

Питательная ценность кокосовой воды

Кокосовая вода содержит достаточное количество калорий, белки, жиры, углеводы, сахар и пищевые волокна. Минеральные вещества включают кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец и селен. Также в кокосовой воде содержатся витамины B6, C, E, K, тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота и фолиевая кислота.

Польза кокосовой воды для здоровья человека

Кокосовая вода: польза для здоровья, где купитьПоддержание водно-электролитного баланса

Данное свойство кокосовой воды наиболее примечательно. Кокосовая вода представляет собой не просто воду, но и набор витаминов и минералов. В совокупности такие вещества, как калий и натрий выступают в качестве электролитов и помогают поддерживать водный баланс в нашем организме.  После дня, проведенного на солнце, ничто не поможет лучше восстановить силы, чем 1-2 стакана кокосовой воды.

Лечение пищеварительных расстройств

Кокосовая вода является эффективным средством для лечения гастроэнтерита, рвоты, легкой диареи, дизентерии, диспепсии и метеоризма. Научные исследования предполагают пользу молодой кокосовой воды в качестве домашнего средства для лечения легкой диареи у детей на ранних стадиях.

Внутривенная гидратация

Кокосовая вода может быть использована для внутривенной гидратации (восполнения жидкости) и для реанимации тяжелобольных пациентов, когда другие средства недоступны. Подобные манипуляции могут проводиться только медицинскими специалистами – не стоит практиковать это в домашних условиях.

Антибактериальные свойства

Были протестированы антибактериальные свойства кокосовой воды. Было отмечено, что кокосовая вода содержит биохимические вещества, называемые пептидами, которые могут убить грамположительные и грамотрицательные бактерии. Таким образом, употребление кокосовой воды может быть полезно для борьбы с инфекциями.

Контроль холестерина

Кокосовая вода может выступать в качестве сдерживающего фактора для высокого уровня холестерина. Исследования на крысах показали, что ЛПНП холестерин (плохой холестерин) и общий холестерин были снижены, в то время как уровень ЛПВП холестерина (хороший холестерин) был увеличен за счет потребления кокосовой воды.

Здоровье сердца

Кокосовая вода – отличное средство для поддержания здоровья сердца. Т.к. кокосовая вода контролирует уровень холестерина, то снижается риск развития инсультов и инфарктов. Кокосовая вода также оказывает стимулирующее действие на ферменты, которые помогают в восстановлении сердца после инфаркта.

Польза для печени

Исследования защитных свойств кокосовой воды показали, что она может быть полезна для здоровья печени. Кокосовая вода обеспечивает антиоксиданты, которые снижают активность многих токсинов в печени.

Мочегонные свойства

Кокосовая вода может быть полезна при расстройствах мочеполовой системы. Благодаря мочегонному эффекту, кокосовая вода легко выводится из организма вместе с токсинами, помогая сохранить внутренние органы здоровыми.

Антиоксидантные свойства

Кокосовая вода считается хорошим источником антиоксидантов, которые полезны для очистки организма от губительного воздействия свободных радикалов и токсинов, которые вырабатываются в нашем организме естественным путем. Эти свободные радикалы вызывают цепные реакции в организме, вызывая повреждение и гибель клеток, что приводит к развитию различных заболеваний. Антиоксиданты в нашей пище очень важны для противодействия опасным свободным радикалам.

Кокосовая вода  - купить на iHerb

Кокосовая вода: польза для здоровья, где купитьКак все уже догадались купить кокосовую воду проще всего в интернет-магазине iHerb. Средняя цена на упаковку кокосовой воды – около 70 – 100 рублей за 300 - 500 мл. По ссылке вы найдете полный ассортимент продукции.

Конечно же, нет ничего полезнее свежей кокосовой воды из только что снятого кокоса. Если будете посещать одну из тропических стран нашего мира – обязательно попробуйте. В Таиланде, Филиппинах кокосы для питья продаются практически на каждом шагу (бары, кафе, на улице, в некоторых магазинах и т.д.).

Ну, а пока мы дружно копим деньги на поездку в тропические страны – купите кокосовую воду на iHerb.

 

Добавить в закладки и поделиться статьей с другими

На протяжении уже более 5 лет являюсь постоянным покупателем интернет-магазина iHerb. На страницах этого блога публикую хвасты и отзывы о продуктах с iHerb и других магазинов, а также делюсь полезной информацией в области здоровья и красоты. Присоединяйтесь! Буду рада пообщаться с вами в комментариях к записям этого блога! Хотите получать уведомления о новых статьях? Подпишитесь на обновления по электронной почте.

Нет комментариев

Оставить комментарий

http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif