Как лечить акне домашними средствамиУгри – одно из наиболее распространенных кожных заболеваний, от которого в той или иной степени в какой-то момент времени страдает около 85% людей. Обычные методы лечения акне могут быть дорогими и часто имеют нежелательные побочные эффекты, такие как сухость, покраснение и раздражение. Поэтому очень многие пытаются вылечить акне домашними средствами. Интернет наполнен различными сведениями и предложениями, но как естественные методы лечения на самом деле работают и работают ли вообще? Здесь представлена информация, подтвержденная научными исследованиями, как лечить акне домашними средствами.

Причины возникновения акне

Угри возникают тогда, когда поры кожи закупориваются салом и отмершими клетками кожи. Каждая пора соединяется с сальной железы, которая производит маслянистое вещество, называемое кожным салом. Избыток кожного сала может закупорить поры, что приводит к росту бактерий, известных как Propionibacterium acnes. Белые кровяные клетки атакуют эти бактерии, что приводит к воспалению кожи и акне. Развитию акне способствуют многие факторы, в том числе генетика, питание, стресс, гормональные изменения и инфекции.

Ниже приведены доступные домашние средства против акне:

1.Используйте яблочный уксус

Яблочный уксус производится путем ферментации яблочного сидра или нефильтрованного Как лечить акне домашними средствамисока из прессованных яблок. Как и другие уксусы, он известен своей способностью бороться со многими видами бактерий и вирусов (ссылка, ссылка). Яблочный уксус содержит органические кислоты, которые способны нейтрализовать Propionibacterium acnes (ссылка, ссылка). В частности, янтарная кислота подавляет воспаление, вызванное Propionibacterium acnes, и может предотвратить образование рубцов. Кроме того, молочная кислота способна улучшить внешний вид шрамов от угревой сыпи. Более того, яблочный уксус может помочь высушить избыток кожного сала, которое является основной причиной акне.

Как использовать яблочный уксус

Смешайте 1 часть яблочного уксуса и 3 части воды (для чувствительной кожи необходимо использовать больше воды). После очищения кожи, осторожно нанесите смесь на проблемные места, используя ватный тампон. Подержите в течение 5-20 секунд, промойте водой и высушите. Повторите эту процедуру 1-2 раза в день, по мере необходимости.

Важно! Применение яблочного уксуса может вызвать ожоги и раздражение, так что его всегда следует использовать в небольших количествах и разбавлять водой.

2.Принимайте добавки цинка

Цинк является важным питательным веществом, необходимым для роста клеток, Как лечить акне домашними средствамипроизводства гормонов, обмена веществ и иммунной функции. Он также является одним из наиболее изученных природных средств для лечения акне. Исследования показывают, что люди с акне, как правило, имеют более низкий уровень цинка в крови (ссылка). Несколько проведенных исследований показали, что прием цинка помогает уменьшить акне. В одном исследовании 48 больным акне давались добавки цинка три раза в день. После восьми недель приема у 38 больных наблюдалось снижение акне (ссылка) в 80-100%. Оптимальная доза цинка для лечения акне не установлена, но несколько исследований показали значительное уменьшение акне с использованием 30-45 мг элементарного цинка в день (ссылка, ссылка). добавки цинка предлагаются в различных формах, и каждая из них содержит различное количество элементарного цинка. Наибольшее количество элементарного цинка – 80% – содержит оксид цинка.

Внимание! Рекомендуемый безопасный верхний предел потребления цинка составляет 40 мг в день. Прием более высоких доз цинка может вызвать побочные эффекты, включая боли в желудке и раздражение кишечника. Важно также отметить, что нанесение цинка непосредственно на кожу не эффективно. Это объясняется тем, что цинк плохо всасывается через кожу.

3.Делайте маски из меда и корицы

Мед и корица являются отличными источниками антиоксидантов (ссылка, ссылка). Как лечить акне домашними средствамиИсследования показали, что применение антиоксидантов является более эффективным средством снижения акне, чем бензоилпероксид и ретиноиды (ссылка, ссылка).

Мед и корица также имеют способность бороться с бактериями и уменьшить воспаление, которое вызывает акне (ссылка, ссылка). Однако, при том, что противовоспалительные, антиоксидантные и антибактериальные свойства меда и корицы могут принести пользу склонной к акне кожи, пока нет никаких исследований их лечебных свойств.

Как сделать маску из меда и корицы

Смешайте 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы, чтобы сформировать пасту. На очищенную кожу лица нанесите маску и оставьте на 10-15 минут. Смойте маску и промокните лицо салфеткой.

4.Обрабатывайте проблемную кожу маслом чайного дерева

Эфирное масло чайного дерева извлекается из листьев Melaleuca Alternifolia, небольшого Как лечить акне домашними средствамидерева родом из Австралии. Хорошо известна его способность бороться с бактериями и уменьшать воспаление кожи (ссылка). Более того, некоторые исследования показывают, что обработка кожи 5% маслом чайного дерева эффективно уменьшает акне (ссылка). По сравнению с 5% перекисью бензоила, 5% масло чайного дерева не действовало так быстро, но при этом значительно уменьшало проявление акне после трех месяцев использования (ссылка). Также при этом нужно отметить меньшее количество побочных эффектов, таких как сухость, раздражение и жжение, по сравнению с пероксидом бензоила. Масло чайного дерева является очень концентрированным средством, поэтому необходимо всегда разбавлять его перед нанесением на кожу.

Как использовать масло чайного дерева

Смешайте 1 часть масла чайного дерева и 9 частей воды. Смочите ватный тампон этой смесью и нанесите ее на проблемные зоны.  Если это необходимо, поверх нанесите увлажняющий крем. Повторяйте эту процедуру 1-2 раза в день, по мере необходимости.

5.Используйте зеленый чай

Зеленый чай отличается очень высоким содержанием антиоксидантов и, поэтому, его Как лечить акне домашними средствамирегулярное употребление способствует улучшению общего здоровья.  При акне положительный эффект дает непосредственное нанесение его на кожу. Это происходит, вероятно, потому, что флавоноиды и танины, содержащиеся в зеленом чае, как известно, помогают бороться с бактериями и уменьшать воспаление, то есть противодействуют двум основным причинам акне (ссылка).

Основной антиоксидант в зеленом чае – эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) – уменьшает выработку кожного сала, борется с воспалением и подавляет рост Propionibacterium acnes у людей со склонной к акне кожей (ссылка). Некоторые исследования показали, что применение 2-3% экстракта зеленого чая значительно снижает явления акне (ссылка). Для ухода за проблемной кожей можно приобрести готовые кремы и лосьоны, содержащие зеленый чай, но можно сделать и вашу собственную смесь в домашних условиях.

Как использовать зеленый чай

Заварите крепкий зеленый чай кипящей водой в течение 3-4 минут. Дайте чаю остыть. Ватным тампоном нанесите на кожу чай или залейте в аэрозольный распылитель. Дайте высохнуть, затем промойте водой и высушите. Можно смешать оставшиеся листья чая с медом и сделать маску.

Пить зеленый чай полезно для снижения уровня сахара в крови. А повышенный уровень глюкозы крови – фактор, который может способствовать развитию акне (ссылка).

Акне представляет собой общую проблему с целым рядом причин лежащих в ее основе. При лечении традиционные методы могут вызывать сухость, покраснение и раздражение. К счастью, многие природные средства также могут быть эффективными. Стоит попробовать домашние средства, перечисленные в этой статье. Конечно, в тяжелых случаях необходима консультация дерматолога, однако системный уход за кожей и здоровый образ жизни несомненно помогут в решении проблемы.

Татьяна Бакунина

Автор

Татьяна Бакунина

Большая поклонница американских, японских и корейских интернет-магазинов. Долгое время пыталась делиться полезной информацией на страничках социальных сетей, но затем поняла, что посетителей слишком мало. Теперь я полноправный автор этого блога, за что огромная благодарность Анне. Стараюсь писать максимально много и делюсь самой полезной информацией. Вы можете подписаться на все новые статьи сайта по электронной почте.