Никто, я думаю, не будет спорить, что осень – время депрессии. Особенно такая осень, как у нас, особенно после такого «лета», которое было у нас в этом году. Так вот в поисках чего-то бодрящего, я наткнулась на средство под названием St. John’s Wort. Согласитесь, для русского человека это сочетание букв ни о чем не говорит. Поиск в интернете показал, что так называют одну из разновидностей зверобоя. И средство это – одно из важнейших при борьбе с хронической усталостью и депрессией.
Согласно некоторым исследованиям, соединения, содержащиеся в зверобое, могут помочь повлиять на биохимические факторы, влияющие на развитие тревожности. Например, гиперицин и гиперфорин, найденные в зверобое, могут повлиять на целый ряд нейротрансмиттеров, играющих важную роль в развитии тревожных расстройств.
Важно отметить, что исследования этой пищевой добавки ограничены и дать четкий ответ о влиянии зверобоя на организм человека нельзя.
Одно из клинических испытаний зверобоя в 2000 году показало, что при приеме зверобоя в течение 12 недель, были выявлены существенные улучшения у людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством.
С другой стороны, исследование 2005 года не показало никаких существенных различий между пациентами с ОКР, получавшими препараты на основе зверобоя в течение 12 недель и теми, кто принимал плацебо в течение того же периода времени.
Таким образом, считается, что зверобой может помочь при следующих симптомах:
– хроническая усталость;
– беспокойство и нервозность;
– нарушение сна;
– учащенное сердцебиение;
– напряжение в мышцах.
Как бы то ни было, в случае выявления подобных симптомов, не стоит заниматься самолечением. Лучше всего обратиться к специалисту.
Предостережения
Зверобой может вызвать ряд побочных эффектов, таких как повышенная чувствительность к солнечному свету, сухость во рту, головокружение, усталость, головную боль.
Более того, зверобой может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, среди которых антидепрессанты, противозачаточные таблетки и препараты, разжижающие кровь, делая эти лекарства менее эффективными.
Купить пищевые добавки на основе зверобоя можно здесь.
