Боремся с депрессией: зверобой или St. John’s Wort

Боремся с депрессией: зверобой или St. John’s WortНикто, я думаю, не будет спорить, что осень – время депрессии. Особенно такая осень, как у нас, особенно после такого «лета», которое было у нас в этом году. Так вот в поисках чего-то бодрящего, я наткнулась на средство под названием St. John’s Wort. Согласитесь, для русского человека это сочетание букв ни о чем не говорит. Поиск в интернете показал, что так называют одну из разновидностей зверобоя. И средство это – одно из важнейших при борьбе с хронической усталостью и депрессией.

Согласно некоторым исследованиям, соединения, содержащиеся в зверобое, могут помочь повлиять на биохимические факторы, влияющие на развитие тревожности. Например, гиперицин и гиперфорин, найденные в зверобое, могут повлиять на целый ряд нейротрансмиттеров, играющих важную роль в развитии тревожных расстройств.

Важно отметить, что исследования этой пищевой добавки ограничены и дать четкий ответ о влиянии зверобоя на организм человека нельзя.

Одно из клинических испытаний зверобоя в 2000 году показало, что при приеме зверобоя в течение 12 недель, были выявлены существенные улучшения у людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством.

С другой стороны, исследование 2005 года не показало никаких существенных различий между пациентами с ОКР, получавшими препараты на основе зверобоя в течение 12 недель и теми, кто принимал плацебо в течение того же периода времени.

Таким образом, считается, что зверобой может помочь при следующих симптомах:

- хроническая усталость;

- беспокойство и нервозность;

- нарушение сна;

- учащенное сердцебиение;

- напряжение в мышцах.

Как бы то ни было, в случае выявления подобных симптомов, не стоит заниматься самолечением. Лучше всего обратиться к специалисту.

Предостережения

Зверобой может вызвать ряд побочных эффектов, таких как повышенная чувствительность к солнечному свету, сухость во рту, головокружение, усталость, головную боль.

Более того, зверобой может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, среди которых антидепрессанты, противозачаточные таблетки и препараты, разжижающие кровь, делая эти лекарства менее эффективными.

Купить пищевые добавки на основе зверобоя можно здесь.

Добавить в закладки и поделиться статьей с другими

На протяжении уже более 5 лет являюсь постоянным покупателем интернет-магазина iHerb. На страницах этого блога публикую хвасты и отзывы о продуктах с iHerb и других магазинов, а также делюсь полезной информацией в области здоровья и красоты. Присоединяйтесь! Буду рада пообщаться с вами в комментариях к записям этого блога! Хотите получать уведомления о новых статьях? Подпишитесь на обновления по электронной почте.

Нет комментариев

Оставить комментарий

//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
//herbcart.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif